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■こり改善・解消に向けて

こり改善治療法と運動法

リラックス効果をもたらすお手軽マッサージ法~こりに効くツボを押さえて揉む・押す・叩く!

”こり解消法”に必要なものは、1にストレッチ、2にマッサージと言われてま...
2019.04.16
こり改善治療法と運動法

初心者にありがちな間違ったストレッチ方法~苦しいときにどこでもできる”こり”のほぐし方!

ストレッチ運動はやっかいなもので、定期的にやらないとすぐからだが硬くなっ...
2019.04.15
こり改善治療法と運動法

自宅で簡単にできる”こり改善方法”~ストレッチ運動を長続きさせる”こり”解消・改善とは!!

こりを改善させる基本はストレッチ運動とやる気です。ストレッチ運動には1日わずか20~30分やるだけで”こり”を改善させる効果があります。こり改善運動を始める準備と温熱療法、温冷交代浴を組み合わせた改善方法をご紹介します。
2020.01.24