ストレッチ

★ 年明け早々、「変形性頸椎症」の痛みに負けて入院してしまったのですが、椎...

こりを改善させる基本はストレッチ運動とやる気です。ストレッチ運動には1日わずか20～30分やるだけで”こり”を改善させる効果があります。こり改善運動を始める準備と温熱療法、温冷交代浴を組み合わせた改善方法をご紹介します。