こり改善治療法と運動法自宅で簡単にできる”こり改善方法”~ストレッチ運動を長続きさせる”こり”解消・改善とは!! こりを改善させる基本はストレッチ運動とやる気です。ストレッチ運動には1日わずか20~30分やるだけで”こり”を改善させる効果があります。こり改善運動を始める準備と温熱療法、温冷交代浴を組み合わせた改善方法をご紹介します。 2015.10.25 2020.01.24敬一郎、千早こり改善治療法と運動法